最近の情報

最近、印象に残った情報や私の次回投稿の予定などを記します。

＜情報１＞　野尻さんの「工業会賞」受賞など

一昨日、母校の「工業会報」（155号）が届きました。その中に、野尻さんの名前が二つほどありました。①     P26、「工業会賞」、野尻貞夫(38M)、東京MA支部、（推薦理由）衰退気味な支部の支部長に就任し、支部の再生、活性化に貢献

②     P51、「薮塚温泉で同窓会と記念館の見学会開催」―38M―として、野尻さんの書かれた、５月の同窓会の報告記事が載っています。

野尻さん、受賞おめでとうございます！！

野尻さんには、ミナヨシ会でお世話になっていますし、工業会支部でも活躍されているのですね。

　　 敬服いたします。

＜情報２＞　NHK TV　「ガッテン」『ボケない！脳が若返る「めい想」パワー　SP』

　２８日のTV (19:30～20:15) で「瞑想」についての番組を興味深く見ました。

番組予告では、「使えるボケ予防＆若返り術、１日３分の呼吸がカギ、新めい想で不安解消、脳の力を呼び覚ませ」となっていました。

坐禅やヨガにヒントを得て、最近アメリカで開発され、注目されている「マインドフルネス」を参考に展開しているようです。

　１日３分の瞑想（意識して呼吸をする）を続ければ、心の安らぎが得られるとのこと。

物忘れの予防、認知症の改善など様々な効果が説明されていました。

脳科学的にも研究されており、瞑想により疲れていた、脳の「海馬（かいば）」が活性化すると説明して

いました。ストレスが強いと海馬が疲れてしまうそうです。

なお、楽しく集中できるものなら（ダーツなど）も同じ効果があるそうです。

私は、２年ほど前から、朝起きてから坐禅（２０分くらい）を続けていますが、同じような効果があること

が期待できると自信を強めました。実感としては、坐禅後は、血流がよくなり腰痛にも効果があるようです。

　なお、この番組の再放送は、１０月４日（火）午前０時１０分からあるそうです。

＜情報３＞　今さんのブログ「今さんの一日一言」

５月の同窓会の時も紹介させていただきましたが、今さんの長年にわたるブログ「今さんの一日一言」を

毎日楽しみにしています（毎日更新）。私からは、半年に一度くらいは、近況をメールしていました。

文字通りのブログ（日記型のホームページ）ですが、今さんの日常生活や考えがわかります。

最近の記事では、自宅の「月下美人」の写真が印象に残っています。花が珍しく、美しい。実物は、さぞ

素晴らしいのではないかと想像します。

＜情報４＞　私の次回投稿予定

「ミナヨシ会の仲間たち」への私の次回予定は、１０月中旬です。

なお、１０月初めの定例投稿は、石井さんが予定されておられると連絡がありました。

３年ほど前から、清水のフィットネスクラブで「気功」のレッスン（毎週火曜日、一時間）を続けています。

「気功」について簡単に記事にしたいと予定しています。先日（９月２７日）定例のレッスン後、ランチを

食べたレストランから富士山などの写真を撮ってきました。ランチも楽しみです。

「気功」レッスンは、ストレッチ体操３０分、中国の「気功」３０分です。無心で体操をしています。

気功も呼吸法に注意します。レッスン後は、体もホカホカして気分がよくなります。